Đạp xe tập thể dục thường xuyên mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn, trẻ trung. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả luyện tập tốt nhất thì cần phải lựa chọn loại xe đạp phù hợp. Vậy trên thị trường hiện nay, xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt nhất? Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau.
Mục Lục Bài Viết
Công dụng của xe đạp tập thể dục
Xe đạp tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cụ thể như:
Tốt cho tim mạch
Chỉ cần 20-30 phút mỗi ngày bạn tập luyện với chiếc xe đạp này, hệ tim mạch của bạn sẽ hoạt động rất tốt. Vì khi tập, nhịp tim của bạn sẽ tăng lên, sức mạnh cơ bắp cũng tốt và mồ hôi cũng đổ ra nhiều, giúp tăng khả năng hiếu khí.
Giảm cân hiệu quả
Theo các nghiên cứu y khoa của Harvard, cơ thể bạn có thể đốt cháy khoảng 400 calo sau 30 phút tập luyện với xe đạp. Tùy theo chỉ số cân nặng, chiều cao, giới tính và mức độ tập luyện… mà lượng calo trong cơ thể mỗi người sẽ khác nhau. Thông qua thực hành, bạn có thể theo dõi chính xác hơn.
Tốt cho khớp
Chạy bộ với xe đạp tập tại nhà giúp cơ bắp và dây chằng khỏe hơn, hoạt dịch tiết ra nhiều hơn, khớp hoạt động trơn tru hơn. Điều này sẽ giúp bạn tránh đau cơ và đau khớp.
Giảm đau nửa đầu
Các nghiên cứu của các nhà khoa học Thụy Điển đã khẳng định bạn sẽ giảm 90% nguy cơ mắc chứng đau nửa đầu nếu đạp xe thường xuyên. Vì vậy, hãy tuân thủ một lịch trình tập thể dục đều đặn mỗi ngày!
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Chạy bộ, tập thể dục sẽ giúp bạn giải tỏa những áp lực, căng thẳng do công việc cuộc sống mang lại. Đặc biệt trong quá trình tập luyện, hormone endorphins được sản sinh ra nhiều giúp bạn có một tinh thần thoải mái và sảng khoái nhất.
Dễ sử dụng
Mỗi máy tập bạn có thể điều chỉnh vị trí và độ cao của ghế, tay lái trong quá trình tập giúp mọi người dễ dàng tập luyện. Ngoài ra, việc tập luyện của xe đạp cũng rất đơn giản, sau một thời gian dài ngưng sử dụng bạn cũng có thể tập luyện bình thường.
Tiện lợi
Kích thước của một chiếc xe đạp tập thể dục cũng không quá lớn, không yêu cầu 1 không gian rộng để lắp đặt. Thậm chí, hiện nay đã có một số loại xe sau khi tập xong có thể gấp lại và cất gọn nên không chiếm nhiều diện tích trong gia đình.
Ngoài ra với xe đạp tập bạn còn chủ động được thời gian luyện tập. Bạn có thể sử dụng bất cứ khi nào rảnh rỗi mà không cần lo lắng về việc phòng tập đóng cửa hay các yếu tố ngoại cảnh như thời tiết, giao thông, tắc đường…
Tiết kiệm chi phí
Hiện nay giá của một chiếc xe đạp tập thể dục tại nhà không cao chỉ khoảng trên dưới 1 triệu đồng là bạn đã có thể sở hữu một sản phẩm có chất lượng tương đối tốt.
Ngoài ra, bạn chỉ cần đầu tư 1 lần là có thể tập mãi mãi và cho mọi thành viên trong gia đình. Việc làm này giúp bạn tiết kiệm rất nhiều so với chi phí đến phòng tập hàng tháng.
Xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt?
Xe đạp tập thể dục ELIP Rider
Công việc hàng ngày khiến bạn không có nhiều thời gian đến phòng tập? Đừng quá lo lắng, hãy sử dụng xe đạp tập thể dục tại nhà ELIP Rider , bạn sẽ không còn cảm thấy nhàm chán khi phải đến phòng tập đông đúc, nhộn nhịp. Tập luyện thường xuyên với xe đạp tập ELIP Rider sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một thân hình cường tráng, một sức khỏe dẻo dai và một cuộc sống căng tràn sức sống.
Xem thêm: Tìm hiểu thêm các dòng xe đạp ELIP đẹp và hiện đại nhất tại https://elipsport.vn/xe-dap-tap-the-duc/
Xe đạp tập ELIP X
Nếu bạn là người yêu thích những chiếc xe đạp địa hình thì ELIP X chính là gợi ý phù hợp nhất! ELIP X mang đến cho khách hàng trải nghiệm mới về một chiếc xe tập tại nhà vô cùng sang trọng, chắc chắn, mang lại hiệu quả cao cho các bài tập. Tất nhiên, nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân giữ dáng thì đừng quên ELIP X.
Xe đạp tập ELIP Alexander
Xe đạp tập thể dục Alexander ELIP là một trong những thiết bị tập thể dục không thể thiếu tại các phòng tập gym tại nhà bởi nhiều tính năng hữu ích mà nó mang lại. Sản phẩm có 2 phiên bản màu sắc: trắng và đen nhưng đều đảm bảo sự sang trọng và cá tính.
Luyện tập mỗi ngày cùng ELIP Alexander, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một sức khỏe ổn định, một thân hình thon gọn mà ai cũng mơ ước.
Sau đây là những ưu điểm nổi bật của xe đạp tập Alexander ELIP:
- Truyền động bằng dây curoa cực êm, không gây tiếng ồn, vận hành ổn định
- Khung xe chắc chắn với thiết kế thép sơn tĩnh điện giúp tăng tuổi thọ cho xe
- Tải nặng 125 kg
- Yên xe điều chỉnh 5 cấp độ phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng
- Bánh đà được điều chỉnh bằng nút kháng lực giúp việc tập luyện hiệu quả hơn
- Chân đế có thể được cân bằng theo điều kiện tiếp xúc với mặt đất
AirBike Sport MK288
AirBike Sport MK288 được thiết kế theo phong cách thể thao, hiện đại và thông minh với kiểu dáng bắt mắt. Sản phẩm được thiết kế bổ sung nhiều tính năng đặc biệt với 8 mức kháng lực khác nhau giúp quá trình rèn luyện sức bền được thuận lợi.
Xe đạp tập thể dục tại nhà Tokado TK-007
Sản phẩm xe đạp tập Tokado TK-007 được thiết kế theo tiêu chuẩn của phòng Gym, thiết kế theo phong cách trẻ trung, hiện đại giúp các bạn trẻ dễ dàng tập luyện, giảm căng thẳng mệt mỏi, đốt cháy mỡ thừa. giảm cân hiệu quả.
Xe đạp Tokado TK-1601
Mẫu xe đạp Tokado TK-1601 đặc biệt được thiết kế lấy ý tưởng từ các động tác trượt tuyết giúp các cơ trên cơ thể hoạt động. Sản phẩm thích hợp cho các bạn trẻ giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh. Xe được thiết kế chắc chắn giúp mọi di chuyển trở nên dễ dàng.
Xe đạp tập phục hồi chức năng K8602R
Xe đạp tập thể dục K8602R được thiết kế dành riêng cho người già hoặc những người đang gặp các bệnh lý về xương khớp. Thiết kế yên ngồi thoải mái, hệ thống điều chỉnh độ cao phù hợp và tích hợp máy đo nhịp tim chính xác ở hai bên tay cầm, giúp bạn dễ dàng điều chỉnh cường độ tập luyện, phục hồi chức năng.
Cấu tạo bên ngoài bằng chất liệu thép dày, khả năng chịu lực tốt và được sơn tĩnh điện cao cấp chống han gỉ, bong tróc. Hệ thống bánh đà và dây curoa được lắp đặt để tạo nên các bộ phận chuyển động giúp xe vận hành êm ái hơn.
Xe đạp tập thể dục toàn thân Tokado TK-1900
Xe đạp tập toàn thân Tokado TK-1900 là sản phẩm được thiết kế đặc biệt từ kiểu dáng đến kết cấu sản phẩm. Khung của xe TK-1900 được làm bằng thép dày, chắc chắn. Sản phẩm chịu được tải trọng lên đến 120kg, thích hợp cho việc tập luyện với cường độ cao. Phần trên xe được bọc nhựa cao cấp làm tăng giá trị thẩm mỹ cho sản phẩm.
Cảm biến đo nhịp tim, theo dõi nhịp tim và đồng hồ thời gian, tốc độ giúp bạn theo dõi sức khỏe và hiệu quả tập luyện rất tốt.
Xe đạp tập thể dục tại nhà Buheung MK-219
Dòng sản phẩm MK-219 được đánh giá là sản phẩm số 1 giúp giảm mỡ thừa, phòng ngừa các bệnh về xương khớp, tim mạch ở người lớn tuổi.
Xe được thiết kế với khung sườn làm bằng thép không gỉ nên khả năng chịu lực tốt. Lớp sơn đặc biệt giúp giữ màu và kéo dài độ bền cho sản phẩm. Trên xe thiết kế màn hình LCD thuận tiện cho quá trình tập luyện. Xe có tải trọng lên đến 150kg nên rất phù hợp với người có cường độ luyện tập cao.
Xe đạp tập thể dục tại nhà Mofit MO-2081
Mofit MO-2081 thuộc dòng xe đạp tập thể dục tại nhà có yên, phù hợp với mọi lứa tuổi khác nhau. Sản phẩm phù hợp tập luyện giảm cân và cải thiện hệ tim mạch hiệu quả.
Xe đạp tập thể dục Mofit MO-2081 được thiết kế bánh đà hợp lý tăng khả năng chịu lực, giảm tiếng ồn giúp tạo cảm giác êm ái, thư thái khi sử dụng.
Xe đạp tập tại nhà Air Bike BG 8702 Plus
Đây là dòng sản phẩm xe đạp tập thể dục tại nhà của hãng Air Bike – Trung Quốc. Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn, có yên xe phù hợp với nhiều đối tượng sử dụng.
Xe đạp 8702 Plus được làm từ khung thép chắc chắn. Sản phẩm có khả năng chống chịu tốt, được trang bị ngăn đựng bình nước tiện lợi, tựa lưng bắt mắt và đồng hồ đo hiệu quả tập luyện.
Tiêu chí lựa chọn xe đạp tập gia đình phù hợp
Chú ý đến kiểu dáng của xe đạp tập
Hiện nay trên thị trường xe đạp tập thể dục tại nhà có 2 loại phổ biến là xe có yên và không yên.
- Xe đạp tập không yên: Dành cho người trẻ tuổi, nó có thể giúp người tập vận động hầu hết các bộ phận trên cơ thể.
- Xe đạp tập có yên: Sản phẩm giúp người tập tập trung vào các bộ phận cần vận động như mông, đùi. Các phương tiện này có tác dụng hỗ trợ các vấn đề về béo phì, tim mạch, khớp.
Tính năng của xe đạp tập thể dục tại nhà
Tùy vào điều kiện và nhu cầu sử dụng mà tính năng của xe đạp tập tại nhà cũng là vấn đề mà chúng ta cần đặc biệt quan tâm. Đặc biệt là một số tính năng cơ bản như điều chỉnh độ cao yên xe, điều chỉnh cường độ tập và trọng lượng xe… và một số yếu tố khác theo nhu cầu của bạn.
Kích thước của xe đạp
Để tạo cảm giác thoải mái và hiệu quả nhất khi tập bạn nên chọn xe có kích thước phù hợp với diện tích bãi để xe. Điều này cũng rất quan trọng, ảnh hưởng đến tinh thần và không gian ngôi nhà của bạn sau này.
Giá thành sản phẩm
Giá cả của sản phẩm cũng rất quan trọng. Nhiều người cho rằng giá càng cao thì chất lượng sản phẩm càng tốt. Tuy nhiên, cũng có nhiều sản phẩm tốt mà giá hợp lý. Vì vậy, bạn nên chọn những chiếc xe phù hợp mà giá cả cũng phù hợp với túi tiền của mình.
Kiểu dáng phù hợp đạp xe tập thể dục
Việc lựa chọn phong cách phù hợp để đạp xe cũng rất quan trọng. cũng rất quan trọng. Từ tư thế ngồi cho đến cách tập luyện sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, nhất là với những người có cường độ tập luyện cao. Vì vậy, bạn nên chú ý lựa chọn kiểu dáng phù hợp với phương pháp tập luyện của mình.
Nơi mua xe đạp tập thể dục tại nhà uy tín và chất lượng nhất
Trên thị trường có rất nhiều loại máy tập tại nhà khác nhau với mẫu mã và chức năng đa dạng. Vậy mua xe đạp tập thể dục tại nhà ở đâu để đảm bảo uy tín, hàng chính hãng và chất lượng?
ElipSport hiện là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm thể dục thể thao uy tín với nhiều mẫu mã đa dạng. Tại đây, bạn có thể thoải mái khám phá và lựa chọn bất kỳ loại xe đạp tập thể dục tại nhà nào phù hợp với nhu cầu và điều kiện của mình.
Ngoài ra, ElipSport còn cung cấp các thiết bị chăm sóc sức khỏe như máy mát xa chân, ghế massage toàn thân. Nếu bạn có nhu cầu mua ghế massage Hải Phòng, Hà Nội, TPHCM, hay các tỉnh thành khắp 3 miền bắc – trung – nam, hãy đến với ElipSport. Tại đây, mỗi sản phẩm đều được đảm bảo về chất lượng chính hãng với mức giá ưu đãi và chính sách bảo hành chính hãng.
Với đội ngũ bán hàng và chăm sóc khách hàng được đào tạo bài bản, phong cách làm việc chuyên nghiệp, mỗi khách hàng đến với ElipSport sẽ nhận được sự tư vấn tận tình theo nhu cầu và điều kiện sử dụng phù hợp.
Thông tin liên hệ:
- Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.
- Hotline: 1800 6854
- Website: https://elipsport.vn/
Trên đây là bài viết chia sẻ những thông tin giúp bạn biết xe đạp tập thể dục tại nhà loại nào tốt nhất để chọn cho gia đình một xe đạp tập thể dục tại nhà phù hợp nhất. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp ích với bạn đọc!