Uống bò húc nhiều có béo không? có ảnh hưởng gì sức khoẻ không

Nhắc đến nước tăng lực, mọi người sẽ nghĩ ngay đến bò húc. Liệu uống bò húc nhiều có béo không? Đây là băn khoăn của không ít người.

Red Bull cũng được xem là một trong những nhãn hiệu nước uống tăng lực hàng đầu tại thị trường Việt Nam. Người dùng thường gọi với tên gọi phổ biến hơn là “bò húc” hoặc “bò cụng” do logo của sản phẩm có hình tượng 2 chú bò đang “húc” nhau. Mùi vị của loại đồ uống này được nhiều người yêu thích, thậm chí là “nghiện”. Vì thế, họ lo lắng, uống bò húc nhiều có béo không? Chúng ta hãy cùng tìm hiểu.

Thành phần của bò húc

Nước tăng lực bò húc có chứa các thành phần sau:

  • Caffeine: Giúp tỉnh táo đầu óc, giảm buồn ngủ. Trong 1 lon nước tăng lực cụ thể (thể tích 250ml) chứa 80mg caffeine
  • Đường và các hydrat cacbon: tạo vị ngọt ngon hấp dẫn và cung cấp năng lượng cần thiết.
  • Nhóm các vitamin B: Chúng phá vỡ các carbon hydrat và chuyển hóa thành gluco, cung cấp năng lượng.
  • Taurine: Đây là một dạng amino axit có nhiệm vụ hỗ trợ cơ bắp đàn hồi tốt, tạo cảm giác sảng khoái, hưng phấn.

Lợi ích của nước bò húc

Nhiều nghiên cứu chứng mình, uống bò húc có rất nhiều lợi ích:

  • Giúp tinh thần tỉnh táo

Nước tăng lực xóa tan cơn buồn ngủ, giúp tinh thần tỉnh táo và minh mẫn hơn. Hàm lượng cafein vừa đủ có trong nước tăng lực bò húc có khả năng chống buồn ngủ hiệu quả, giúp tinh thần tỉnh táo, tăng cường sự tập trung và khả năng ghi nhớ.

Theo quy định, các tài xế sau khoảng thời gian 8 tiếng đồng hồ lái xe bắt buộc phải nghỉ ngơi. Tuy nhiên trên thực tế, các tài xế xe khách hoặc xe tải lái xe vào ban đêm thường ôm vô lăng quá thời hạn quy định. Để cơn buồn ngủ không kéo đến, họ đã chọn sử dụng nước bò húc.

  • Giải khát và cung cấp năng lượng cho cơ thể

Nước bò húc có thể cung cấp nhanh chóng, kịp thời nguồn năng lượng cho cơ thể. Đặc biệt, dưới thời tiết khô nóng của mùa hè, cơ thể thường phải tăng cường điều tiết nhiệt độ cơ thể bằng cách đổ nhiều mồ hôi hơn. Vận động càng nhiều thì lượng nước mất đi càng lớn. Bạn cũng có thể sử dụng thêm nước bò húc cùng với các loại nước giải khát như nước lọc, nước khoáng, nước trái cây…để bổ sung năng lượng cho cơ thể kịp thời.

Đây chính là lý do tại sao nhiều người lao động, nhất là lao động nặng, mất nhiều sức luôn chọn nước uống tăng lực bò húc như một người bạn đồng hành mỗi ngày.

Uống bò húc nhiều có béo không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, uống bò húc nhiều và tăng cân là do chúng ta sử dụng sai cách và uống quá nhiều. Bởi vì, trong bò húc có đường nhất định gồm saccrozo và glucoso để tạo vị ngọt và mang lại cảm giác thoải mái cho người uống. Ngoài ra, đường còn bổ sung năng lượng nhất định cho cơ thể khi hấp thu, hỗ trợ lượng calo đáng kể để cơ thể cảm thấy khỏe khoắn hơn nếu mệt mỏi vì bị sụt giảm lượng calo. Nếu bạn uống mỗi ngày 3-4 lon bò húc sẽ gây ra tình trạng thừa đường, gây tăng cân, béo phì, đái tháo đường, tim mạch…

Uống bò húc có tăng cân không thường là nỗi boăn khoăn của khá nhiều người, đặc biệt những người thường xuyên sử dụng và yêu thích nước tăng lực bò húc. Thực tế nếu sử dụng thức uống tăng lực một cách hợp lý, điều độ thì thường không gây tăng cân, chỉ khi chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, ăn nhiều tinh bột và lười vận động.

Uống bò húc như thế nào để không bị tăng cân?

Uống bò húc cũng cần phải đúng cách và khoa học mới không gây tăng cân. Bạn cần lưu ý một số điều sau:

  • Chỉ nên uống 1-2 lon nước cho mỗi lần sử dụng. Nếu uống quá 4 lon bò húc/ngày sẽ sinh ra các tác dụng phụ không mong muốn. Bởi vì, một người khỏe mạnh, trưởng thành chỉ nên sử dụng tối đa 400mg caffein/lần. Trong khi, một lon bò húc chứa 80g caffein, khá cao so với thông thường.
  • Bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường hoặc đang giảm cân không nên uống bò húc vì có hàm lượng đường khá cao.
  • Người có tiền sử bệnh tim, bệnh về thần kinh không lạm dụng nước tăng lực bởi nguy cơ gặp biến chứng.
  • Không lạm dụng nước tăng lực bò húc thay thế cho nước lọc và dùng thường xuyên hàng ngày bởi hàm lượng đường cao, dễ gây bệnh tiểu đường.
  • Trẻ nhỏ nên cân nhắc trước khi cho dùng nước tăng lực, đặc biệt là trẻ có cơ địa yếu, có vấn đề về sức khỏe.
  • Người có dấu hiệu tăng cân, béo phì nên hạn chế hoặc kiêng uống nước bò húc
  • Hiện nay, nước bò húc bị làm giả, làm nhái rất nhiều. Để tránh mua phải hàng giả kém chất lượng bạn nên lựa chọn địa điểm mua hàng uy tín, có xuất xứ hàng hóa rõ ràng.

Nước bò húc cũng có hai mặt lợi hại. Bạn cần phải cân nhắc và sử dụng khoa học, không nên lạm dụng. Việc uống bò húc nhiều có béo không? Vẫn sẽ béo nếu bạn uống quá số lon tiêu chuẩn. Vì thế, chỉ khi nào cần thiết bạn mới nên uống nước bò húc.