Làm thế nào để se khít vùng kín đơn giản tại nhà hiệu quả nhất

Theo thời gian dưới những tác động của việc sinh nở, tần suất quan hệ quá lớn hay do vấn đề lão hóa khiến đường ống vùng kín bị giãn rộng, đường âm đạo không còn se khít, đàn hồi. Việc này ảnh hưởng rất lớn đến tâm lí  gây tự ti trong đời sống sinh hoạt vợ chồng. Làm thế nào để se khít vùng kín đơn giản tại nhà hiệu quả nhất hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Đối tượng có thể thực hiện se khít vùng kín

Áp dụng cho nữ giới từ 20 – 55 tuổi với các trường hợp:

Đường ống vùng kín giãn rộng do quá trình sinh nở.

Đường ống vùng kín giãn rộng do tần số quan hệ quá nhiều.

Trường hợp đường ống vùng kín giãn rộng do quá trình lão hóa

Thu nhỏ âm đạo là những phương pháp và cách khác nhau kết hợp lại hoặc cũng là những loại thuốc, các dòng sản phẩm chức năng giúp cho các cơ bên trong vùng âm đạo được co lại, tái tạo lại âm đạo nhưng vẫn đảm bảo cấu trúc và chức năng cũng như tăng tính thẩm mỹ cho phụ nữ. Sau sinh, hầu hết phụ nữ đều gặp tình trạng vùng kín giãn rộng, thay đổi hình dáng kích thước và màu sắc. Điều này khiến chị em tự ti, ít cảm giác khi gần gũi với chồng. Trước nhu cầu đó, các loại thuốc viên, gel giúp làm se khít, thu nhỏ “cô bé” được rao bán tràn lan trên các trang mạng xã hội. Tuy nhiên chị em phụ nữ nên áp dụng các phương pháp se khít vùng kín đơn giản tại nhà trước khi dùng các loại thuốc hay phương pháp phẫu thuật can thiệp.

Phụ nữ quan hệ tình dục nhiều, đặc biệt những chị em đã qua sinh nở, các sợi chun ở vùng kín bị giãn ra hoặc bị đứt khiến việc quan hệ trở nên khó khăn hơn. Do đó, nhu cầu thu hẹp “cô bé” rất chính đáng. Tuy nhiên, chuyên gia nhấn mạnh hiện nay không có thuốc se khít, thu nhỏ âm đạo. Chị em phụ nữ có nhu cầu chỉ có thể phẫu thuật thẩm mỹ thu hẹp âm đạo và tập Kegel giúp cho cơ mu – cụt săn chắc nhằm khắc phục tình trạng. Các bệnh viện có chuyên khoa sản lớn đều có thể thực hiện tiểu phẫu đơn giản này.

Các cách se khít vùng kín đơn giản tại nhà

Bài tập Kengel

– Lấy một ngón tay nhẹ nhàng luồn vào bên trong âm đạo. Bạn tìm cách kẹp lấy ngón tay bằng cách cố gắng ép chặt vùng cơ xung quanh. Bạn sẽ cảm nhận thấy âm đạo đang co lại. Sau đó, hãy thả lỏng các cơ. Chú ý cắt móng tay, tránh để móng tay xước để âm đau không bị tổn thương khi tập luyện.

– Hãy co cơ âm đạo rồi thả lỏng như khi bạn đi tiểu. Cố gắng nín lại giữa dòng (nhưng không khép hai đùi vào nhau). Lặp đi lặp lại động tác này.

– Thắt cơ vùng chậu của bạn và giữ trong khoảng 3 giây. Sau đó thư giãn các cơ bắp hoàn toàn cũng trong 3 giây. Sau đó, bạn có thể tăng thời gian lên 5 – 10 giây và thậm chí lâu hơ

Tẩy da chết để làm hồng da vùng kín

Hãy thực hiện việc tẩy da chết cho da vùng kín 2 lần/tuần bằng nguyên liệu tự nhiên, an toàn, tránh gây tổn hại đến cô bé như: hỗn hợp nước cốt chanh+ đường, dầu ô liu +đường, chuối hoặc đu đủ nghiền nhuyễn trộn với đường,…. rồi tiến hành chà xát thật nhẹ nhàng và rửa lại sạch bằng nước lạnh nhé. Việc tẩy da chết luôn đóng một vai trò quan trọng trong quy trình chăm sóc da, đối với da vùng kín cũng không ngoại lệ. Vì đây là khu vực có độ ẩm cao, nhiều vi khuẩn trú ngụ nên việc tẩy da chết càng cần thiết hơn.

Cách làm se khít vùng kín tại nhà bằng lá nha đam

Bạn cần chuẩn bị 2 lá. Sau đó nhẹ nhàng dùng dao gọt và lấy phần thịt bên trong. Bạn cắt nhỏ miếng lô hội và xay nhuyễn trở thành 1 hỗn hợp gel. Dùng gel này thoa trực tiếp vào vùng kín ngoài và trong, mat-xa từ 10 đến 25 phút nhé.

Sữa tươi – nước cốt chanh

Đây chính là nguyên liệu chăm sóc da vừa hiệu quả vừa lành tính nhất đấy nhé. Mỗi lần tắm sử dụng hỗn hợp sữa tươi không đường và nước cốt chanh. Dung dịch này pha trộn theo tỷ lệ 5:1 rồi massage nhẹ nhàng khu vực quanh cô bé khoảng 15 phút.

Rau xanh

Dùng các loại rau xanh, trứng và sữa sẽ giúp se khít vùng kín. Các chị nên ăn loại rau, củ, quả tươi ngon, không sâu, không hóa chất bảo quản. Trứng gà và sữa tươi cũng làm hồng, thu hẹp vùng kín.

Vấn đề vùng kín sau sinh là một trong những hiện tượng thường gặp ở các chị em phụ nữ. Do vậy bạn cần phải thực hiện một số phương pháp và bài tập trị liệu. Để giúp cho vùng kín của mình cải thiện và phục hồi trở lại. Bên cạnh đó bạn cũng cần có một chế độ bảo vệ và chăm sóc vùng kín của mình một cách hợp lý.