Cách nhanh hết kinh nguyệt trong 1 ngày phù hợp với tất cả chị em

Chu kì kinh nguyệt đúng là một phần không thể thiếu của người phụ nữ, vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng sinh sản và có tác động gián tiếp đến sức khỏe nói chung của người phụ nữ. Nếu chu kì kinh nguyệt không ổn định, có nhiều trục trặc… thì rất có thể sẽ khiến chị em gặp khó khăn trong chuyện rụng trứng, thụ thai và có con vậy phương pháp nào nhanh hết kinh trong 1 ngày. Hãy cùng giaidap.com.vn khám phá qua bài viết dưới đây.

Không thể phủ nhận một điều là chu kì kinh nguyệt cũng có những lợi ích với sức khỏe phụ nữ. Thứ nhất, nó chính là dấu hiệu để chị em sớm nhận ra mình có mang bầu hay không. Trong thời gian có thai, người phụ nữ sẽ tạm thời bị tắt kinh. Có thể thỉnh thoảng chị em thấy có ra một chút máu khi đang mang thai nhưng đó không phải là kinh nguyệt mà là sản dịch còn sót lại chảy ra mà thôi.

Bạn cần để ý đến thói quen sinh hoạt của mình nếu phát hiện bất kỳ triệu chứng bất thường nào trong chu kỳ “đèn đỏ” của bạn. Hãy ngủ đủ giấc và duy trì chế độ ăn uống cân bằng ba bữa một ngày thay vì ăn kiêng quá mức để giảm cân nhanh nhé. Bạn cũng nên tìm hiểu cách kiểm soát tốt tình trạng căng thẳng, bởi đó là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Ví dụ, bạn có thể tập một số bài thể dục thông thường như yoga, thiền, thái cực quyền, hoặc các môn thể dục giúp điều hòa hệ thần kinh của mình.

Kinh mau là khi chu kỳ kinh nguyệt cách nhau ít hơn 24 ngày. Tình trạng này có thể do chức năng buồng trứng bị yếu đi hoặc do mất cân bằng nội tiết khi bạn gái bị căng thẳng.

Trong một số trường hợp, kinh mau xảy ra do giai đoạn hoàng thể gặp vấn đề, khiến khoảng thời gian giữa thời gian rụng trứng và ngày “đèn đỏ” rút ngắn lại do mức progesterone quá thấp. Và nếu mức progesterone thấp, lớp niêm mạc tử cung sẽ không đủ dày, khiến khó thụ thai hoặc nếu có thai cũng sẽ dễ bị sảy.

Kinh nguyệt kéo dài, hay còn gọi là rong kinh, là khi kỳ “đèn đỏ” của bạn dài quá 8 ngày. Nguyên nhân có thể do bạn bị mất cân bằng nội tiết hoặc có bệnh ở tử cung.

Lý do dẫn đến tình trạng này có thể là do nội tiết tố trong cơ thể chưa ổn định, khiến cho tiết tố buồng trứng không ổn định, dẫn đến rong kinh. Tuy nhiên, bạn cũng cần thận trọng với các triệu chứng như “ra máu” quá nhiều, máu vón cục và sẫm màu, đau bụng dữ dội vì những triệu chứng này có thể do các bệnh như u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, viêm nội mạc tử cung, ung thư tử cung, hoặc polyp gây ra đấy.

Kinh thưa khác với việc nhanh hết kinh. Có nhiều cách để có thể nhanh hết kinh mà bạn có thể tham khảo như sau:

Uống thuốc tránh thai giúp nhanh hết kinh

Một trong những cách phổ biến nhất đó là sử dụng thuốc tránh thai. Thuốc tránh thai có chứa nội tiết tố nữ estrogen nên được nhiều bạn gái sử dụng để giúp hết kinh nhanh. Tuy nhiên, việc sử dụng loại thuốc này có thể kèm theo nhiều tác dụng phụ như tăng cục máu đông, đau nửa đầu, béo bụng,… Bởi vậy bạn cần hết sức cẩn trọng khi sử dụng thuốc tránh thai. Tốt nhất nên hỏi ý kiến dược sĩ để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản sau này.

Chườm nóng

Những ngày “đèn đỏ” với những cơn co thắt bụng hay đau âm ỉ khiến các bạn gái cảm thấy vô cùng khó chịu và mệt mỏi. Việc chườm nóng lúc này không chỉ làm dịu các cơn đau bụng, tạo cảm giác thoải mái mà còn giúp kỳ kinh trôi qua nhanh chóng hơn. Các bạn có thể sử dụng túi nóng chườm lên bụng hoặc chiếc khăn ấm xoa để giảm bớt sự khó chịu do cơn đau gây ra.

Vận động thể dục

Việc vận động nhẹ nhàng trong kì đèn đỏ không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn rút ngắn ngày hành kinh, tăng khả năng chịu đựng những cơn đau của cơ thể. Bởi vậy thay vì nằm ì một chỗ ôm bụng thì bạn hãy tập những bài yoga nhẹ nhàng.

Uống nước dừa

Khi có kinh, bạn cần uống nhiều nước để kiểm soát mức độ xuất huyết và giúp cơ thể luôn cảm thấy nhẹ nhõm. Bên cạnh việc uống nước lọc như bình thường thì uống nước dừa trước và trong những ngày đèn đỏ cũng là một mẹo nhanh hết kinh được các chị em truyền tai nhau. Bạn có thể áp dụng cách này nhưng lưu ý không nên uống quá nhiều và không nên uống dừa ướp lạnh.

Chế độ ăn

Đối với chế độ ăn, hãy thêm thịt đỏ vào chế độ ăn sẽ giúp cải thiện nhiệt độ cơ thể, giúp tăng cường lưu thông máu và đẩy nhanh kinh nguyệt để kết thúc kỳ kinh sớm hơn.

Trong cần tây có chứa apiol giúp kích thích các cơn co thắt tử cung hoạt động nhiều hơn và đẩy kinh nguyệt ra ngoài dễ dàng. Bên cạnh đó chất athenol phytochemical còn giúp giúp hạ những cơn nóng, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái. Chỉ cần bạn ăn cần tây hàng ngày như món ăn bình thường hoặc 1 – 2 ngày trước khi kinh nguyệt đến sẽ giúp kết thúc chu kỳ nguyệt san một cách nhanh chóng nhất.

Mùi tây rất giàu vitamin A, K và C, rất hiệu quả trong điều trị Kinh nguyệt không đều trong khi gừng sẽ giúp làm giảm đau bụng kinh. Đây là những thực phẩm sinh nhiệt, mở rộng tử cung để đẩy máu ra ngoài dễ dàng hơn.